Jelentése: félelem az edzéstől, testmozgástól
A testmozgás az egyik leghatásosabb stresszcsökkentő – ennek ellenére a stressznek forrása is! Az emberek számtalan, jobbnál-jobb kifogást találnak arra, miért NE kezdjenek el mozogni. Az indokok mögött sokszor húzódnak meg különböző félelmeink.
Sokan tartanak attól, hogy belépjenek egy fitneszterembe, hiszen úgy gondolják, nem néznek ki olyan jól, mint a tökéletesre retusált modellek, aki a plakátokról mosolyognak. Vagy attól félnek, nem bírják szusszal az edzést.
A helyzetet tovább rontotta a COVID. A karanténidőszak alatt sokaknak felszaladt „pár” kiló – és pont emiatt esik nehezükre nekikezdeni az edzésnek.
Azt gondolhatjuk, ez a kifejezés is a pandémia szülötte, de nem! Már 2014-ből is találhatunk cikket, amelyben pontosan ezt a szót használják.
akkor azt javaslom, hogy töltsd ki a szintfelmérőt itt, és utána beszéljünk a részletekről.
